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Como fazer bebidas diuréticas

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Usar um corpo bonito, sentindo-se confortável, eliminando o inchaço e reduzindo o nosso volume pode ser alcançado através da realização de uma dieta saudável e equilibrada combinada com algum exercício. No entanto, se o seu problema é que seu corpo retém fluidos, propomos um complemento ideal que se tornará seu melhor aliado: bebidas diuréticas. Estes produtos são perfeitos para purificar e desintoxicar o nosso corpo, eliminando os fluidos e ajudando-nos a perder os quilos extras.

Se você quer saber como fazer bebidas diuréticas Não deixe de ler o seguinte artigo do site. Como sempre, apostamos em receitas caseiras, baratas e simples que lhe permitirão ter sempre os seus sumos diuréticos prontos a beber. Você se inscrever para bebidas de desintoxicação?

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Benefícios de bebidas diuréticas

O bebidas diuréticas são aqueles que ajudam eliminar o acúmulo de líquidos em nosso corpo. Seu consumo ajuda a expulsar, através da urina, todas aquelas toxinas e outros resíduos que não trazem nenhum benefício ao nosso corpo. Portanto, beber bebidas diuréticas nos ajudará a purificar o nosso corpo, bem como desintoxicá-lo de tudo o que se acumulou gradualmente.

Lembre-se de que a retenção de líquidos é um sintoma que pode ser causado por muitas doenças, de problemas hormonais, como tireóide, distúrbios circulatórios, renais, hepáticos ou cardíacos. Por tudo isso, é necessário introduzir bebidas diuréticas em nossa dieta para nos ajudar a manter nosso corpo sempre perfeito longe da retenção de líquidos e toxinas ruins.

O poder dos diuréticos, além disso, é útil no tratamento da hipertensão arterial e na prevenção da retenção de líquidos. Da mesma forma, é perfeito para todos os casos em que, por razões médicas, é estritamente necessário eliminar líquidos em maior quantidade, como no caso de edema, acidente vascular cerebral ou cirrose, entre muitos outros. Sem esquecer o grande objetivo de todos que vão às bebidas diuréticas: perder peso, queimar gordura de áreas localizadas e perder a celulite ou ter uma barriga lisa. Você precisa de mais razões para experimentar?

Diuréticos naturais

Existem vários produtos que atuam como diuréticos naturais, graças às suas propriedades, e são uma excelente opção para enriquecer sua dieta. Nós apresentamos alguns destes alimentos:

  • Melancia: seu alto teor de água faz com que seja um ótimo diurético. Seu consumo ajuda os líquidos a fluir melhor e arrastar a acumulação retida nos tecidos. É desintoxicante, mineralizante e muito pobre em calorias.
  • Tomate: É composto de 90% de água, por isso é um diurético fantástico. Ele também tem vários antioxidantes, como vitamina C, selênio, licopeno ou beta-caroteno.
  • Cenoura: Além de fornecer antioxidantes e vitaminas, fornece minerais e acelera o metabolismo para desintoxicar rapidamente o corpo. Um bom diurético natural.
  • Pepino: seu alto teor de água faz dele o diurético por excelência. Enxofre e silício também ajudam os rins a eliminar toxinas e reduzir a retenção de líquidos.
  • Aipo: Aumenta a produção de urina e ajuda a desintoxicar o corpo, pois é rico em sódio.
  • Espargos: contém asparagina, o que faz com que seja um alimento de muito baixa caloria e muito diurético. Também é rico em fibras. Ideal para tratar a retenção de líquidos da síndrome pré-menstrual, artrite e reumatismo.
  • Alface: seu alto teor de água ajuda a diurese. Além disso, é rico em minerais como ferro e magnésio, perfeito para eliminar as células adiposas.
  • Chá verde: ajuda a eliminar gordura através da urina. Você pode beber até 4 xícaras por dia. Neste artigo, descobrimos como perder peso com o chá verde.

Todos estes são diuréticos naturais conhecidos, embora existam muitos mais: uvas, beterrabas, beringelas, cenouras, alcachofras, mirtilos, aveia ou salsa. Incluí-los em sua dieta e você verá todos os seus efeitos benéficos.

Bebidas Diuréticas com Abacaxi

Se existe um diurético por excelência, esse é o abacaxi, uma fruta com alto teor de água que ajudará você a acabar com a retenção de líquidos. Propomos-lhe receitas para preparar as suas próprias bebidas diuréticas com base nesta fruta rica, por exemplo, combinando-a com toranja, uma fruta com alto poder diurético e que contribuirá para a perda de peso.

Preparação:

  • Esprema duas toranjas e misture com fatias de abacaxi natural (o xarope contém muito açúcar).
  • Se você perceber que a mistura é muito espessa, você pode adicionar água para diluir.
  • Lembre-se de não adicionar açúcar para que a ingestão calórica do suco não aumente.

Adicione mamão à nossa bebida

Outra opção é preparar uma bebida diurética combinando abacaxi com mamão delicioso, que possui propriedades antioxidantes, digestivas, adstringentes e diuréticas, entre outras.

Preparação:

  • Descasque e limpe cerca de 200 gramas de mamão (retire as sementes com uma colher de chá)
  • Esmague mamão e abacaxi natural (fatiado) e dilua com um pouco de água para obter um bom suco.

Pronto! Com ambas as receitas você terá duas bebidas diuréticas deliciosas e saborosas. Se junta?

Bebidas diuréticas com cenouras

Já comentamos sobre os benefícios e propriedades das cenouras e, se as combinarmos com as de limão, teremos um diurético perfeito para purificar o nosso corpo, melhorar as nossas digestões e até fortalecer e melhorar a aparência da nossa pele. Os ingredientes necessários para preparar esta receita são: cenoura média, limão e açúcar mascavo.

Preparação:

  • Limpe três cenouras médias e esmague-as com um liquidificador.
  • Enquanto isso, esprema um limão e adicione o suco às cenouras. Caso você não goste do sabor ácido, pode trocar o limão por uma laranja. O importante é adicionar o poder e propriedades de alguns cítricos.
  • Por fim, adicione água para terminar a diluição e clarear o suco.

Pronto! Se você quer adoçar isso suco diurético rico Você pode adicionar algumas colheres de chá de açúcar mascavo. Saboroso, doce e desintoxicante.

Bebidas diuréticas com sucos vegetais

Legumes são uma ótima fonte de desintoxicante e diurético Eles podem ajudá-lo a acabar com a retenção de líquidos e purificar seu corpo ao mesmo tempo. Por isso, propomos duas receitas com base nelas, para obter bebidas diuréticas e saudáveis. Um dos mais conhecidos é o do suco verde, que suporta múltiplas variantes. Propomos prepará-lo com base em pepino, salsa, maçã, banana e limão.

Preparação:

  • Esprema um limão para obter seu suco.
  • Misture os outros ingredientes com a ajuda de um liquidificador (1/2 pepino, um punhado de salsa, 1 maçã e uma banana).
  • Quando você tem tudo smoothie, adicione o suco de limão.
  • Se você perceber que a mistura é muito espessa, adicione água para diluir.

Uma receita baseada em suco de tomate

Outra boa opção é usar as propriedades do tomate e seu poder diurético para preparar um suco de tomate rico e saudável. Você precisará de: tomates, aipo, salsa fresca e limão.

  • Esprema um limão para obter seu suco.
  • Coloque 4 tomates, meio aipo e meio molho de salsa no liquidificador. Misture-os até obter o seu líquido.
  • Adicione o suco de limão e misture.
  • Finalmente, coe o suco para remover as sementes do tomate.

Pronto! Com estas duas propostas, você terá sumos diuréticos saudáveis ​​preparados com vegetais.

Água e sua função diurética

Para se beneficiar do poder de alguns diuréticos naturais, você também pode obter bebidas com base em sua própria água. Por exemplo, você pode levar água de alcachofra, que você vai começar por fervê-los. Você pode consumir durante todo o dia e você irá eliminar toxinas e gorduras. Se você realizar essa rotina por 20 dias, você perceberá como se esvaziou e perdeu alguns quilos.

Outra boa opção é consumir água de côco, que além de hidratar você é capaz de acelerar o metabolismo e contribuir para a ação diurética. Da mesma forma, ele faz água da Jamaica uma bebida com múltiplas propriedades diuréticas e é ideal para todos aqueles que desejam perder peso. A água jamaicana é preparada por flores a ferver. Experimente!

E não podemos esquecer a água com limão que irá ajudá-lo a limpar, purificar e desintoxicar o corpo. É muito mais eficaz se tomado diariamente com o estômago vazio. Uma boa maneira de começar o dia com um fantástico efeito diurético.

Infusões para limpar o corpo

Um opção natural e altamente benéfico? Sem dúvida, nas infusões você encontrará grandes aliados, já que sendo feitos com água, tornam-se poderosos diuréticos eficazes para purificar e desintoxicar nosso corpo. Existem ervas naturais, como chá verde, urtiga, cavalinha, dente de leão ou louro, entre muitas outras plantas medicinais.

Nesta ocasião nós propomos preparar uma bebida diurética poderoso baseado em cavalinha, urtiga e goiaba.

Preparação:

  • Ferva uma panela de água, em fogo médio.
  • Quando atingir o ponto de ebulição, adicione as ervas: uma colher de chá de cavalinha, uma de urtiga e outra de caraaba.
  • Deixe a mistura ferver por cerca de 3 minutos.
  • Em seguida, remova e cubra a infusão, deixando descansar por cerca de 10 minutos para que as ervas liberem todas as suas propriedades.

Pronto! Uma vez que as plantas medicinais tenham liberado toda a sua essência, você pode esticar a infusão e estar preparado para beber. Para obter um bom efeito e perder peso graças a esta poderosa infusão diuréticaRecomendamos que você beba cerca de três xícaras por dia, de preferência logo após cada refeição. Com esta bebida diurética natural, reduz a retenção de líquidos. Isso funciona!

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