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Como comer sementes de linho

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Imagem: lifepressmagazin.com

O semente de linhaça ou de linhaça Eles são conhecidos por suas muitas propriedades benéficas para a saúde, especialmente no que diz respeito à regulação do trânsito intestinal e perda de peso. No entanto, no momento de adicioná-los à nossa dieta, muitas vezes nos encontramos com a questão de quais são as opções ideais para consumi-los e quais pratos adicioná-los. Você também pergunta? como comer sementes de linho facilmente

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A maneira mais simples e prática de comer sementes de linho ou semente de linhaça é adicioná-lo cru para seus pratos. É um excelente ingrediente que você pode incorporar em saladas para dar um toque crocante, para alimentos como iogurte ou salada de frutas e também para sopas, cremes e purês. Graças ao seu conteúdo de fibras, irá ajudá-lo a ficar satisfeito por mais tempo.

Imagem: lafuentenatural.cl2

Outra alternativa é adicionar o linhaça para a preparação de pratos de legumes. Espargos refogados, brócolis, legumes e até mesmo batatas temperadas com um pouco de semente de linhaça permitirão que você desfrute de uma refeição muito mais saudável e benéfica.

Imagem: todoslasrecetas.es3

Se você quiser melhorar o efeito de seus sucos naturais ou seus sucos purificadores, você pode adicionar uma colher de sopa de linhaça à sua preparação, desta forma você irá melhorar significativamente o seu trânsito intestinal, eliminando as toxinas de forma mais eficaz.

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Para comer sementes de linho, desta forma, o mais conveniente é moê-los. Em um moedor adicionar duas ou três colheres de sopa de linhaça e moer até que um pó é deixado, o que você pode facilmente adicionar a todos os seus pratos.

Se desejar, você pode armazenar uma boa quantidade de sementes de linhaça em um recipiente hermético, sempre em local seco e fresco para uma melhor conservação.

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Video: COMO CONSUMIR LINHAÇA NA REFEIÇÃO DIÁRIA? (Outubro 2020).

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