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Quais são as frutas vermelhas?

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O frutas vermelhas também conhecido como frutas do bosque Eles não são apenas apreciados pelo seu sabor delicioso, mas por serem alimentos muito ricos em antioxidantes que nos protegem contra a oxidação das células e o risco de sofrer de doenças que afetam o coração. Está cientificamente provado que o consumo regular protege os vasos sanguíneos e o sistema neurológico. Se você quer conhecer Quais são as frutas vermelhas? mais comuns E quais as propriedades que eles oferecem, não perca o seguinte artigo.

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Cranberries

Entre todos os frutas vermelhaso mirtilos São pequenas bagas que se destacam como importante fonte de antioxidantes. É por isso que eles são atribuídos, em outros, benefícios para lutar contra a ação dos radicais livres no corpo, que geralmente são responsáveis ​​por muitas doenças cardiovasculares ou diferentes tipos de câncer. Eles também favorecem o funcionamento do sistema gastrointestinal e seu consumo é ótimo em casos de diarréia ou decomposição.

Receitas De Mirtilo:

Morangos

O morango É talvez a fruta vermelha mais popular e uma das mais deliciosas opções quando se trata de consumir frutas. Ele contém muita vitamina C e é muito rico em minerais, por isso é atribuída propriedades benéficas para combater anemia bem como para condições relacionadas ao trânsito intestinal. É também um alimento diurético ideal para aqueles pacientes que sofrem de retenção de líquidos e doenças como artrite ou gota.

Receitas com morangos:

Framboesas

O framboesas Eles são altamente valorizados por seu alto teor de vitamina B e C, fibras e flavonóides. Portanto, eles são indicados para melhorar o metabolismo, promover o trânsito intestinal, prevenir o envelhecimento das células e proteger a saúde do sistema circulatório, graças às suas propriedades antioxidantes.

Receitas com framboesas:

Amoras

De origem asiática, o amoras eles também são fruta vermelha com infinitos benefícios para o organismo. É um alimento proeminente contra o colesterol alto e para reduzir o risco de sofrer de doenças cardiovasculares que protegem a saúde do coração. É também um adstringente natural sendo benéfico em caso de inflamação da boca, garganta e até intestinos.

Cerejas

Outro do frutas vermelhas mais comuns são os cerejas, que são ideais para incorporação na dieta devido à sua reduzida ingestão calórica. Entre suas propriedades mais poderosas, descobrimos que elas são purificando favorecendo a eliminação de substâncias tóxicas do organismo e a redução dos níveis de ácido úrico. Eles também ajudam a manter um sistema imunológico forte graças ao seu conteúdo de beta-caroteno.

Receitas com cerejas:

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