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Como comer kiwi

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Kiwi ou é uma fruta exótica nativa da China, embora algumas versões dizem que vem da Nova Zelândia. Esta pequena fruta vem da planta Ação Deliciosa. Como fato curioso, destacamos que o nome dessa fruta é o mesmo que recebe uma ave do referido país oceânico, que possui um longo bico, carece de asas e seu pêlo é curto e moreno, de modo que esses traços lhe dão uma aparência muito Fruta-como

A acidez desta fruta tem certas semelhanças com a do morango. Dê um toque agridoce para cada uma das receitas que são preparadas com ele. Também proporciona ao corpo um grande número de vitaminas e minerais, estes últimos trazem múltiplos benefícios ao organismo humano, tais como: ajudam a melhorar o sistema imunológico, reduzem o risco de sofrer várias doenças, melhoram o trânsito intestinal, entre outros.

Além disso, existem várias receitas e formas de consumir esta fruta rica, e é por isso que no próximo artigo você vai aprender ccomo comer kiwi.

Você também pode estar interessado: Como fazer smoothie de kiwi, maçã e abacaxi

Benefícios do quivi

O consumo desta fruta dá ao corpo humano importantes benefícios. Especificamente, o benefícios para a saúde de kiwi O que mais se destaca são:

  • Ajuda a melhorar o sistema imunológico: Kiwi é uma fruta com um alto nível de ácido fólico, também ajuda a prevenir o resfriado comum e aumenta os níveis de hemoglobina, uma vez que aumenta a produção de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas. É importante lembrar que cada um desses anticorpos ajuda a impedir a entrada de bactérias que podem gerar qualquer tipo de vírus no organismo. Se você sofre de anemia, o kiwi será um medicamento eficaz.
  • Proteção solar natural: Além de usar filtro solar de alto fator (como 50 ou mais), não hesite em comer kiwi, que tem luteína, o que ajuda a repelir os efeitos nocivos dos raios ultravioletas do sol.
  • Promove a digestão: Quem come esse fruto, terá um melhor trânsito intestinal e, portanto, ajuda a resolver os problemas da constipação. Para agir dessa maneira, será necessário consumi-lo durante o café da manhã.
  • Ajuda a reduzir o estresse e a dormir melhor: Comer kiwi à noite ajuda a relaxar e dormir melhor. Kiwi é rico em vitamina C e outras vitaminas, que são componentes que ajudam a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, ajudando no relaxamento e sendo capaz de adormecer mais facilmente, ajudando também a manter o sono durante a noite.
  • Melhora a pele: Esta fruta possui várias propriedades rejuvenescedoras, que ajudam a combater o envelhecimento precoce, causando grandes efeitos na derme. Graças à grande quantidade de antioxidantes que contém, o kiwi estimula a regeneração celular e é bom para regular a acne, reduzindo as cicatrizes, as rugas e todos os tipos de manchas no rosto ou no corpo em geral. O couro cabeludo também se beneficiará muito com o consumo de kiwi, pois funciona como fonte de hidratação para as fibras da pele e do cabelo. Por tudo isso, é amplamente utilizado em produtos de beleza.

Neste outro artigo falamos mais sobre quais são as propriedades do kiwi.

Quando não é recomendado comer o quivi

O pessoas alérgicas à enzima "actidina proteolítica", eles não devem ingerir kiwi, bem como frutas como abacaxi ou mamão, nem aqueles que têm problemas renais, como insuficiência ou pedras.

Além disso, aqueles que estão passando por uma caixa de envenenamento não devem comer a fruta, pois pode aumentar os sintomas como vômitos, náusea e problemas de deglutição.

Como comer kiwi

Existem vários maneiras de comer kiwi, algumas pessoas removem a concha, enquanto há outras que optam por comer kiwi com pele. Comê-lo com tudo permitirá contrastar duas texturas completamente diferentes. Além disso, desta forma, é possível aproveitar todos os nutrientes que esta fruta possui. Especificamente, a pele ou pele é rica em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes.

No entanto, é importante ter em mente que, antes de consumi-lo, você deve lavá-lo com água em abundância, pois ele pode conter vestígios de pesticidas usados ​​no momento do cultivo.

Caso você não goste da textura da pele, você pode comer apenas o interior usando uma colher. Para fazer isso, será necessário cortar a parte inferior e superior do fruto ou cortá-lo ao meio, então você terá que introduzir a colher e extrair a polpa para comer pouco a pouco. Além disso, você pode usar um descascador de legumes para remover a pele e extrair a polpa do kiwi e comê-lo, inteiro ou cortado em pedaços.

Além disso, você pode comer kiwi adicionando-o a uma variedade de receitas, como você verá abaixo.

Receitas com kiwi - delicioso!

Finalmente, nós lhe damos algumas ideias de receita com kiwi para comer esta fruta de diferentes maneiras saborosas.

Salada de frutas ou macedonia

Kiwi é um ingrediente fundamental em qualquer salada de frutas, e se você ainda não experimentou, chegou a hora de prepará-lo com alguns pedaços de kiwi, abacaxi, banana ou cambur, maçã, pêra, melancia ou pinilla e uvas.

  1. Elimine todas as sementes de cada uma das frutas que você vai usar, pelo menos as grandes e duras.
  2. Corte as frutas e coloque as peças em uma tigela.
  3. Para temperar a salada, você pode preparar um molho com suco de laranja e uma colher de mel.
  4. Depois de prepará-lo, coloque-o na tigela onde você tem a fruta para resfriá-lo imediatamente na geladeira. Depois de alguns minutos, pode desfrutar da sua salada com kiwi muito frio.

Batido de kiwi

Para fazer um batido de kiwi refrescante, você precisa de 4 kiwis, 2 limões, água, açúcar e gelo (opcional).

  1. Corte os kiwis em pedaços grandes e coloque-os no liquidificador enquanto adiciona a água, de acordo com a espessura desejada.
  2. Adicione o suco de limão e misture todos os ingredientes.
  3. Finalmente, sirva e coloque vários pedaços de gelo para esfriar.

Esta bebida é perfeita para beber sozinha ou até mesmo acompanhar qualquer refeição. Por exemplo, experimente no café da manhã e você verá que é capaz de fornecer a energia que você precisa todas as manhãs.

Aqui você pode ver outra receita para kiwi smoothie para tentar outras combinações: Como fazer smoothie de maçã e kiwi.

Sorvete de Kiwi

É uma sobremesa excelente para os pequeninos da casa, para prepará-lo você deve ter 9 kiwis descascados, açúcar, água e suco de limão.

  1. Coloque o açúcar e a água em uma panela pequena para aquecer. Quando esses dois ingredientes estiverem integrados, deixe-os de pé.
  2. Adicione-os no liquidificador com os kiwis e suco de limão.
  3. Misture-os até obter uma consistência ligeiramente suave.
  4. Coloque a mistura em uma panela de sorvete, picolés ou picolés e coloque-o no freezer por pelo menos meia hora. Uma vez decorrido esse tempo, eles estarão prontos para comer.

Como explicado ao longo do artigo, Existem várias maneiras de comer kiwi e prepare pratos requintados baseados nesta fruta nutritiva. Quanto maior o seu consumo, melhores serão os resultados que dará ao corpo, e é por isso que você não pode hesitar em comer essa fruta quantas vezes quiser.

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Video: Melhor Jeito de Cortar Kiwi em Segundos (Outubro 2020).

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